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맛 블로그/쌀&잡곡&계란 2010/05/13 10:19 Posted by 슬이맘

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안녕하세요? 슬이맘입니다. 오늘은 영양만점인 오분도미로 김치볶음밥만드는 법을 소개합니다. 오분도미로 만든밥은 백미로 지는 밥보다 약간은 아이들에게 거친감을 줄 수 있는데요, 이런 오분도미로 김치볶음맙을 만들어서 아이들 영양도 챙기고 맛도 챙기는 일석이조의 효과를 노려보는 것은 어떨까요?

만들기 쉬우면서도 입에 잘맞아 아이들의 입맛에도 맞는 오분도미 김치볶음밥 재료는 아래와 같습니다.

준비물

오분도미 밥, 당근, 김치, 참치통조림, 새우, 햄, 달걀, 참기름,  식용유 약간, 케찹


 
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당근과 새우 그리고 햄을 잘게 다져 준비해 둡니다.

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참치는 채에 바쳐 기름기를 쪽 빼주어야 해요.
그래야 맛이 담백하답니다.


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김치도 물기를 꼭 짜서 잘게 다져줍니다.



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후라이팬에 식용유를 적당히 두른 다음, 위의 재료를 모두 넣고 볶아줍니다.


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윤기가 자르르르, 참 맛나게 보이지요? 오분도미 김치볶음밥 완성입니다~


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여기에 계란을 풀어 얇게 부쳐 볶음밥 위에 올리고 캐첩을 뿌리면 김치볶음밥에서 오므라이스로 변신을 합니다~  ^^

김치볶음밥은 특별한 레시피가 없어도 만들기 쉬운 요리죠. 게다가 영양많은 오분도미를 김치볶음밥, 혹은 오므라이스로 만들어 아이들에게 간식으로 내어주면 매우 좋을 것 같네요. ^^

이상 특별한 레시피가 필요없는 김치볶음밥이었습니다~ ^^

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2010/05/13 10:19 2010/05/13 10:19

댓글을 달아 주세요

  1. 마속  수정/삭제  댓글쓰기

    오호~ 정말 맛있어 보이는데요? ㅎㅎ

    2010/05/13 23:40
    • 슬이맘  수정/삭제

      감사합니다~ ^^ 기회되시면 함 만들어보세요~ ^^

      2010/05/14 16:19
  2. 악랄가츠  수정/삭제  댓글쓰기

    제일 쉽고 간편한 김치볶음밥!
    하지만 요리하는 사람에 따라 맛은 천차만별이더라고요! ㅎㅎㅎ
    제가 한 거는 흑흑....
    맛 없어요! ㅜㅜ

    2010/05/14 09:42
    • 슬이맘  수정/삭제

      그래도 조금만 노력하심...ㅠㅠ
      악랄가츠님화이팅입니다.

      2010/05/17 10:32
  3. 쿠쿠양  수정/삭제  댓글쓰기

    아 배고픈데 넘 맛있겠어요 ㅠ..ㅠ

    2010/05/17 00:15
  4. 서현여사  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 맛깔스러워 보여요. 담아갑니다.

    2010/11/21 16:12
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