소녀시대 식단과 다이어트와의 상관관계, 다이어트식단이 건강을 해치진 않을까? (소녀시대식단,다이어트식품,다이어트식단,다이어트방법까지) 남도미향 블로거 임민규입니다. 얼마전 방송에서 소녀시대의 하루 식단이 공개됐었는데요. 날씬한 몸매 유지를 위해 소녀시대는 초저열량식 식사를 하고 있었습니다.
소녀시대가 하루 섭취하는 평균 칼로리는 약 1200kcal, 성인여성이 섭취해야 할 하루 평균 칼로리인 2000kcal에 비해 크게 못 미치는 수치로 영양부족으로 인한 건강상의 문제를 일으킬 수 있어 우려의 목소리가 높기도 했습니다.
소녀들의 날씬한 몸매의 비결은 초 저열량 식사!! 건강에는 지장 없을까?
방송에서 소녀시대는 주로 단호박, 방울 토마토, 샐러드 등 야채와 과일을 위주로 끼니를 해결하고 있었으며 활동에 필요한 영양분은 우유 및 두유, 닭 가슴살, 계란 흰자 등 저지방 고단백의 완전식품 소량(?)에서 보충하고 있었습니다.
연예인들의 경우 직업적 특성상 더 말라 보이기 위해 부득불 극단적인 식사조절을 통한 다이어트를 실시하고 있지만 항시 전문관리사가 건강을 해치지 않도록 관리하고 있습니다. “일반 사람들이 이 같은 방법을 섣불리 따라 할 경우 건강은 물론 신진대사 및 순환기, 소화기 장애 등으로 인해 심한 요요현상을 겪게 될 수 있어서 문제가 되는데요.
또한 장기간의 저열량식이요법의 과도한 칼로리 제한은 현기증과 변비,탈모,생리불순 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.
그래서 제가 추천하는 다이어트요법은 바로 다른 음식을 먹으면서 살을 뺄 수 있는 양파즙 다이어트 입니다. 얼마전 양파의 성분 중에 지방분해에 좋은 "퀘르세틴"이라는 성분이 다량 함유되어 있다는 언론보도가 나간 이후 살빼기를 필요로 하는 여성들에게 "양파즙 다이어트 열풍"이 불기도 했는데요.양파를 꾸준히 섭취하면 지방분해를 도와 체지방 감소에 매우 효과적입니다.
기름진 음식을 먹고도 중국 여자들이 양파로 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은 매운맛을 내는 유화 프로필 성분이 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막아주고 콜레스테롤 같은 고지방을 녹여내기 때문입니다.또한 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편이구요.
양파즙 다이어트로 볼륨있는 신민아 몸매를 만들기
다이어트에 탁월한 양파즙의 효능에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다.
비만인 사람은 복부에 체지방이 많아 배 가죽이 아주 단단하여 손으로 잡히지 않으나 양파를 10일정도 아침 저녁으로 먹고 나면 배 가죽이 아주 부드럽게 물렁 물렁하게 되어 손으로 잡히기까지 한다.그리고 비만인 경우 양파를 꾸준히 복용했을 경우, 항상 머리가 아프고 맑지 않은 두통도 10일 정도 지나면 없어진다.
양파는 몸 속에 고지혈 콜레스테롤, 체지방 및 혈전들이 녹아 모세혈관이 깨끗해져서 혈관 신진대사가 원활하여 혈액순환이 잘되어 비만인 사람이 대부분 겪고 있는 손발 저림이 없어지고 손발이 따뜻해지고 중풍이 예방된다.
비만인 경우에 콜레스테롤, 체지방, 혈전들이 녹아서 소변으로 나오기 때문에 평상시 보다 소변이 2~3배 많이 나와 노폐물이 확 빠집니다.혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤 또는 혈전이 갑자기 많이 녹아서 피가 탁해져서 피가 잘 안 통해서 머리가 좀 띵한 기분이 있으나 3~4일 후면 괜찮으니 계속 많이 먹어도 좋다.
그렇다면 양파즙이라고 다 똑같은 것일까?
품질 좋은 양파즙은 전라남도 무안에서 나온 양파로 만들어진 것이어야 합니다. 좋은 땅에서 나온 원료로 만들어진 음식이 그 탁월한 효능을 발휘하는 것이죠. 따라서 양파즙이 다이어트 효과를 제대로 발휘하기 위해서는 최고의 원료로 만들어진 것이어야 합니다.
전라남도 무안에서 나온 품질좋은 양파쥬스,양파즙
남도미향은 한국의 대표적인 맛의 고장인 전라남도에서 생산한 농수산물중에서 엄격한 심사과정을 거쳐서 승인된 제품에만 주어지는 대한민국 대표 프리미엄 웰빙 브랜드입니다. 하루에 1천명 이상의 고객이 남도미향의 맛블로그를 방문해 주시고 웰빙 다이어트에 좋은 건강한 식품들을 구매하고 계십니다.
앞으로도 남도미향은 맛블로그를 통해 여러분에게 귀한 생명력과 영양이 풍부한 식품들을 제공할 것입니다. 이상 남도미향 블로거 임민규였습니다 내일 뵐께요!! ^^
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