(양파즙,양파즙다이어트,양파즙의효능,양파즙체중감량,양파즙건강효과) 안녕하세요 슬이엄마입니다. 요즘 여름을 대비해 비키니 몸매를 만들기 위해.. 또는 고혈압 등 건강을 위해 다이어트를 하시는 분들이 많이 계시는데요. 다이어트의 기본이 음식의 소량섭취와 많은 양의 운동이다보니 몸이 많이 상하기도 한답니다..
그래서 오늘은 건강도 챙기며 살도 뺄 수 있는 양파즙 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파즙은 다이어트 효과 뿐만 아니라 정력강화, 동맥경화 예방 등 우리의 건강을 지키는데에 많은 효능이 있거든요. 그럼 지금부타 알아보도록 할게요^^
양파에는 여러가지 효능이 있는데 양파에 들어 있는 퀘르테르 성분이 우리몸에 좋은 작용을 하는것으로 알려져 있습니다. 양파를 그냥 먹기는 매운맛 때문에 어렵기 때문에 익히거나 즙으로 먹는데 양파만의 효능이 많이 알려 지면서 양파즙을 복용하는 사람들이 많아지고 있습니다. 양파 다이어트를 하는 사람들은 쉽게 먹을 수 있는 양파즙을 선호하는 추세이죠.
양파즙 다이어트란 특이한 다이어트가 아니라 음식섭취를 약간 줄이시고 대신 양파즙을 많이 마셔주시는 것인데요. 양파즙을 마시는 이유는 양파가 여분의 지방합성을 억제하기 때문입니다. 양파는 디톡스 작용에 의해 체내가 해독되어 깨끗해지며 지방질 대사도 활발해져 다이어트가 자연스럽게 이루어지거든요.
그렇다면 양파즙에는 다이어트 효과 말고 또 어떤 효능이 있을까요?
1. 다이어트 : 지방의 함량이 적고 단백질이 낮아 다이어트 효과가 있다. 양파의 주성분인 퀘르테르 성분이 지방을 분해 합니다. 2. 정력강화 : 스테미너에 좋다. 3. 고혈압/ 동맥경화증에 효능이 있습니다. 4. 폐질환 : 감기. 기침에도 좋으며, 기도의 가래를 방지하한다. 만성 폐렴에도 효과가 있다. 5. 불면증 : 신경안정제 역활을 하여 잠이 오지 않을때 복용하면 불면증을 해소 할 수 있다. 6. 해독 작용 : 양파에는 나쁜성분을 해독하는 작용을 하기때문에 간장보호나 알코올 해독 기능도 한다.
양파즙에는 이와 같이 많은 효능들이 있는데요~ 양파즙을 이용해 다이어트 하시면 무리한 다이어트와 영양부족으로인해 몸이 상하는 일은 절대 없겠죠^^;
특히 양파즙을 이용해 다이어트를 하실 때 다이어트할때 음식으로만 하지 마시고 적절한 운동을 하시면 더욱좋습니다. 운동을 하게 되면 건강에도 좋고 살을 좀더 빨리 뺄수가 있습니다. 과격한 운동보다 유산소 운동이 살을 빼는데 더욱 효과 적은거 아시죠?
따로 헬스장에 가시지 않고 좁은 실내공간에서 하시려면 줄넘기를 하시고 줄넘기가 싫으신분들은 동네 초등학교 운동장같은 곳에 가셔서 빨리걷기하세요. 빨리걷기 유산소운동이라 뱃살,허벅지살등등 골고루빠지니깐요. 부위운동 안하셔도됩니다. 빨리걷기할때 팔 크게흔들어주시구요. 1시간30분한다고하셨는데. 그냥 1시간하시구요.1시간하는대신 몇번가볍게뛰어주세요. 이렇게 양파즙 섭취와 운동을 함께 하시면 여러분들도 몸짱이 되실 수 있을거에요^^
양파즙다이어트,양파즙다이어트로 연예인몸매 만들기 양파즙다이어트의 효능과 양파즙다이어트의 모든것 (양파즙다이어트방법,양파즙효능,양파다이어트 양파쥬스) 미진이예요!! 양파가 우리의 장속 환경을 깨끗이 해주고 지방 흡수까지 억제하는 것으로 드러나면서 양파즙,양파주스가 다이어트식품으로 인기를 모으고 있습니다. 원래 양파는 생활습관병 예방에 도움이 되는 식물로 유명했지만 오늘날 다이어트에 큰 힘을 발휘하는 일에도 주목을 받고 있는데요~^^
오늘은 양파즙 다이어트에 대해 이야기 나눠볼께요
양파주스가 우리 몸에 효과적인 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있어요.하나는 디톡스(Detox 독소 배출) 작용이고, 다른 하나는 여분의 지방 합성을 억제하는 작용이죠.
이 작용을 담당하는 것이 양파에 풍부하게 함유된 식물섬유와 올리고당이예요.^^
양파에 함유된 식물섬유는 수용성과 불용성을 균형 있게 함유하고 있어 변비 해소에 매우 효과적이랍니다.장의 연동운동이 활발해지면 붙잡은 유해물질도 변과 함께 원활하게 배출되죠.
양파주스를 마신 많은 분들이 변비가 해소된다거나, 거친 피부가 개선된다고 하는데 이것은 디톡스 작용의 결과라고 할 수 있어요 ^^
양파는 여분의 지방 합성을 억제합니다.양파의 디톡스 작용에 의해 체내가 해독되어 깨끗해지면 지방질 대사도 활발해져 다이어트도 자연스럽게 이뤄지는거죠.
하지만 그렇다고 "생 양파를 매일 우걱우걱 매일 먹을 수도 없고 어떻게 해요.ㅠ" 하시는분들을 위해 양파쥬스를 추천해드리겠습니다.
양파쥬스는 섬유질이 풍부하고 칼슘과 단백질이 많습니다.특히 몸 속 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹이는 유화프로필 성분이 들어 있어 다이어트에 탁월섭취한 영양분이 지방으로 변하는 것을 막아 주기도 하죠.
다이어트에 탁월한 양파쥬스 마시는 모습 ^^
뿐만 아니라 운동시 근육이 많이 뭉쳤을 때도 이를 풀어주는 효과가 있어 다이어트 효과를 높여주기도 해요!! 양파는 아무리 많이 먹어도 부작용이 없고,날것과 굽거나 튀기거나 삶거나 말려도 효과의 차이는 없습니다.또한 혈액을 정화시켜 피부미용과 잔주름 예방 효과도 있습니다.
다이어트에 탁월한 양파쥬스가 건강에 미치는 영향은?
양파쥬스는 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애 동맥경화와 고지혈증을 예방, 치료하며 혈액의 점도를 낮춰 피를 맑고 깨끗하게 합니다.또한 감기 퇴지와 고혈압 예방과 치료에 탁월해 양파의 껍질을 매일 달여 마시면 효과가 있습니다.Eh양파는 기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하기 떄문에 기침에도 좋습니다.
양파의 지방 분해 성분 때문에 다이어트 효과를 볼 수 있는데요.단 식사량을 평소의 2/3로 먹는다면 효과는 더욱 높습니다.양파는 익으면 냄새가 거의 없고, 맵지 않고 단맛이 나기 때문에 다이어트 식으로 좋습니다.
양파즙, 양파쥬스 다이어트의 효능
비만인 사람은 복부에 체지방이 많아 배 가죽이 아주 단단하여 손으로 잡히지 않으나 양파를 10일정도 아침 저녁으로 먹고 나면 배 가죽이 아주 부드럽게 물렁 물렁하게 되어 손으로 잡히기까지 한다. 그리고 비만인 경우 양파를 꾸준히 복용했을 경우, 항상 머리가 아프고 맑지 않은 두통도 10일 정도 지나면 없어진다.
양파는 몸 속에 고지혈 콜레스테롤, 체지방 및 혈전들이 녹아 모세혈관이 깨끗해져서 혈관 신진대사가 원활하여 혈액순환이 잘되어 비만인 사람이 대부분 겪고 있는 손발 저림이 없어지고 손발이 따뜻해지고 중풍이 예방된다.
비만인 경우에 콜레스테롤, 체지방, 혈전들이 녹아서 소변으로 나오기 때문에 평상시 보다 소변이 2~3배 많이 나와 노폐물이 확 빠집니다.혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤 또는 혈전이 갑자기 많이 녹아서 피가 탁해져서 피가 잘 안 통해서 머리가 좀 띵한 기분이 있으나 3~4일 후면 괜찮으니 계속 많이 먹어도 좋다.
그렇다면 양파쥬스라고 다 똑같은 것일까요?
품질 좋은 양파즙은 전라남도 무안에서 나온 양파로 만들어진 것이어야 해요!! 좋은 땅에서 나온 원료로 만들어진 음식이 그 탁월한 효능을 발휘하는 것이 당연한 것이겠죠?ㅎㅎ 따라서 다이어트 효과를 제대로 발휘하기 위해서는 최고의 원료로 만들어진 것이어야 합니다.
이것이 바로~ 전라남도 무안에서 생산된 다이어트에 탁월한 순양파쥬스랍니다.한손에 쏙 잡히는 크기로 정말 앙증맞은 사이즈죠.ㅎㅎ
양파즙 다이어트를 생각하시는 모든 여성분께~달콤하고 맛있어서 매일매일 내 몸을 순환시키는 양파쥬스를 추천해드릴께요!!(하루애 양파즙도 있답니다.)
댓글을 달아 주세요
양파즙 저희집은 아빠께서 고혈압이여서 드시고 있는데
2010/06/10 00:20양파음료라고 해야되나요?
페트병에 담겨져있는것은 처음 봐요^^
요즘에는 건강에 좋다는 것이 알려져서 이렇게 판매되고 있습니다. ^^
2010/06/10 13:34양파 절임이나 양파즙이 거의 이제는 흔하게 먹는 절임, 음료가 된 듯해요.
2010/06/10 17:11사실 탄산음료보다 이렇게 좋은 배즙이나 양파즙으로 음료대용하면 짱이겠죠.
여름에 살짝 션하게 먹음 좋을 듯하고요!
여름에 살짝 션하게~ 좋네요~ ^^
2010/06/11 09:53